jak się

[...] ostry melanż Macie porównianie mniej więcej: wózki 1400zł budowa 2400zł To chyba jednak wybiorę budowlankę i chlanie co tydzień jednak, a nie ćwiczenie i koksowanie hehe. Bo po co bede szedł na te wózki jak sie w sobote i tak napier.dole i nie będzie efektu koksowania? To pójde jednak na budowę to przynajmniej więcej zarobie Dzięki za odp

bujnij sie na jakas gorke i kilka ostrych zjazdow z hamowaniem gorzej jak sie okaze ze hamulce jednak nie chca pracowac

[...] tego ALRI Trn i spadlo mi w pasie 2.5 cm dodatkowo na sile poszlo okolo 5 kg na wycisk na plasko i skos. Musze jeszcze zmierzyc ramie , klate i udo z lyda ciekawe czy sa jakies przyrosty :) Ogolnie poki co jedyny minus to wielka sennosc kiedys spokojnie do 1 wytrzymywalem czy nawet 2 jak sie ogladalo jakis filmik a dzis 23 i konam :) moze to [...]

Ale bedziesz musial czekac. A jak sie postarasz to zrozumiesz i ja Ci pomoge. Tylko Ci sie wydaje tylko, bo duzo tego jest, ale dasz rade, jesli zechcesz. Wiem, bo sam przez to przechodzilem

SOG fajnie to napisałes. No ja mam sporo czasu szczególnie teraz, niby sie nad tym nigdy nie zastanawiałem bo zawsze jakos miałem czas. Jak sie jednak tak głębiej zastanowe to widzac w tym sens, czeba kożystać z kazdej chwili w zyciu i nie chodzi tu tylk o siłke

pompeczki machaj tak do 5 razy w tyg nie więcej! średnio 3-4 razy w tyg;) rób sobie 5serii i wyciskaj ile możesz pompek, a z wiekiem wszystko ci się uformuje i będziesz miał klate jak się patrzy

[...] np. kurczak? tunczyk? sporo bym mogl pisac. BTW: pojecie "duzo jem" to pojecie wzgledne. Zapraszam do mnie na obiad, zobaczysz co znaczy jesc "duzo" jak sie jest na masie skup sie na diecie, oraz dobierz dawke supli do tego, ale to juz nie ten dzial. tutaj nie masz czego szukac w chwili obecnej. zdr. LB Zmieniony przez - [...]

och żesz k...rwa jakie zdjecie mi sie je..ło, jak sie wstawia zdjecie do nika? :).....

Niby tak, ale jak sie wyprostuje to klate mam za bardzo wypiętą, a to mi sie nie podoba. Głownie chcialbym poszerzyc klate, robię pompki z nogami wyzej i rekoma szeroko, rozpiętki, ale czy to pomoze? Ogólnie to cwiczę planem domatora lecz bez drążka i tu mam pytanko ;p czy bez drązka ciwcząc bede mial jakies "tyly" czy cos? Czy drążek [...]

Trzeba bylo nie robic sobie klaty ;). Kazdy kto ma choc troche cycka bedzie mial " napieta " jak sie wyprostuje i uwazam ze nie ma w tym niczego zlego. Prostuj sie i pokaz co masz ;). A jesli cwiczysz domatorem to raczej wiele opcji Ci nie pozostaje choc ja sam uwazam ze przy budowaniu plecow drazek jest niezastapiony

siema lodzia i jak sie zyje z boldem?cos sie zmienilo w twoim zyciu?

jak się ultrasów atakuje to co się spodziewasz masz mój nr to załatwie ci grupe sportową

spoko poznacie mnie %) bede tam w ramach godzin pracy troche wiec light zaloze ciuchy everlasta i bede chodzic z tabliczka jeatem niunia-sfd tiktaki przydadza sie jak sie poznamy lepiej nie mozna tak odrazu

kombajn do czeresni imo nie ma sie z czego redukowac a wogole citrosept to juz potega w tym przypadku. to moze kolezka walnie dnp jak sie chce redukowac na 1 raz? micha i jechac cos masy bo zostana osci z kosci.

omg jak sie w******la koks i sie nie cwiczy to normalne

jakie spóźnienia? Jak sie nie chodzi do szkoły to sie nie ma spóźnień Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-06-19 17:01:12

lipa jak sie wpadnie z jakas puszczalska dupa i urodzi sie chlopiec z genem po mamusi

mozna robic miesien i zrzucac tluszcz jednoczesnie, szczegolnie na poczatku kariery. zainteresuj sie rotacja wegli i ogolnie zaleznoscia insulina/spalanie tluszczu oraz jak sie to przeklada na zarcie. dosc powiedziec, ze wegli tak naprawde potrzebujesz tylko w okolicach treningu i na sniadanie. reszte sam sobie znajdz.

Heh tylko ze z tego co czytalem to nie poleca sie ZMA jak sie nie ma 21 lat, bo jest tam cos z testosteronem zwiazane chyba? No wlasnie ja mialem slabe efekty na mono bo z dieta zawalilem, ale w najblizszym czasie wlasnie chce sobie zrobic cykl jeszcze raz na mono + dorzuce jakies bialko no i dietke bd trzymal. Daje wam sogi za pomoc Apropo CP to [...]

Chudy to zalezy...ja taki schemat stosuje na offie, lub jak sie opier.dalam Pozwala mi to utrzymac wage i wymiary, moze lekko polepszyc wyniki...zeby sie dobrze zredukowac musze wejsc na ckd, a znowu zeby przybrac na masie musze dolozyc wegla do pieca. Albo cos zle robie, albo taki gen mam z dupy po prostu